Hoe kan je klachten oplossen bij een verstoring in de longmeridiaan?

De longmeridiaan

De longmeridiaan wordt in de Traditionele Chinese Geneeskunde (afgekort als TCM) de Cheou Tai Yin genoemd. In het Engels wordt deze meridiaan afgekort tot LU. Deze meridiaan loopt aan beide zijden van het lichaam. Hij begint op de borst vlak onder het sleutelbeen. Vervolgens gaat hij omhoog via de schouder naar de elleboog. Daarna naar de laterale zijde van de onderarm over de pols eindigend bij de duim. De longmeridiaan integreert met de dikke darm meridiaan

Volgens de TCM is de Cheou Tai Yin een yin-meridiaan en behoort hij tot het element metaal. Volgens de Chinese orgaanklok is de Cheou Tai Yin het meest actief tussen 03.00 en 05.00 in de nacht. De functie van de longen is het lichaam voorzien van voldoende zuurstof en ervoor zorgen dat er koolstofdioxide uit het bloed verwijderd wordt.

Verstoring van de longmeridiaan

Wanneer de longmeridiaan verstoord is kan je de volgende klachten ervaren:

• Ademhalingsproblemen;
• Pijn in de borst;
• Problemen met het gebit;
• Schouderklachten;
• Huidklachten;
• Neusklachten;
• Verdriet / bedroefdheid

Deze verstoring in de longmeridiaan kan je oplossen door op de acupunten te werken.

De 11 acupunten van de longmeridiaan

De acupunten van de longmeridiaan kan je vinden op de plekken waar de longmeridiaan aan de oppervlakte van het lichaam loopt. In totaal zijn er 11 acupunten die gebruikt kunnen worden om op de longmeridiaan te werken. Deze acupunten hebben de namen LU1 t/m LU11 die je op alle acupunctuur kaarten kan terugvinden. Daarnaast hebben ze natuurlijk nog hun eigen benamingen in de verschillende talen.

De acupunten van de longmeridiaan zijn:

• LU1: Zhongfu, in het Nederlands vertaald als middelste montage
• LU2: Yunmen, in het Nederlands vertaald als wolkdeur
• LU3: Tianfu, in het Nederlands vertaald als bovenarm montage
• LU4: Xiabai, in het Nederlands vertaald als ondersteuning van de long
• LU5: Chize, in het Nederlands vertaald als moeras
• LU6: Kongzui, in het Nederlands vertaald als verzamelgat
• LU7: Lique, in het Nederlands vertaald als onderbroken reeks
• LU8: Jingqu, in het Nederlands vertaald als kanaalgracht
• LU9: Taiyuan, in het Nederlands vertaald als geweldig diep zwembad
• LU10: Yuji, in het Nederlands vertaald als visgrens
• LU11: Shaoshang, in het Nederlands vertaald als minder metaal

Therapievormen bij een verstoring in de longmeridiaan

Therapievormen die kunnen helpen bij het opheffen van verstoringen in de longmeridiaan zijn:

• Moxa therapie;
• Chinese drukpuntmassage;
• Acupunctuur;
• Gua Sha;
• Thaise massage;
• Voetreflexologie;
• Shiatsu massage

Vaak merk je dat klachten zoals hoesten en ademhalingsproblemen tussen 03.00 en 05.00 het heftigst zijn waardoor het de slaap verstoord. Het kan zinvol zijn rond deze tijd een zelfbehandeling Gua Sha uit te voeren op de acupunten. Je zal merken dat de klachten al snel minder worden.

Oefeningen voor een verstoorde longmeridiaan

Daarnaast is het aan te raden om bewegingsleren te gaan beoefenen zoals Yoga en Qi Gong. Deze bewegingsleren zijn beide bedoeld om de Qi-stroming te verbeteren. Wanneer je dit voor een langere tijd beoefent zal je zien dat verstoringen in de meridianen vanzelf weggaan. Specifieke yoga oefeningen die je kan doen bij een verstoring in het longmeridiaan zijn:

• Frog met twist;
• Fish pose;
• Saddle;
• Uttana Shishosana oftewel de gestrekte jonge hond houding
• Sfinx;
• Reclined twist.

Het beste zou zijn om al deze yoga oefeningen aan te houden voor 3 tot 5 minuten. De stretch zal op deze manier extra diep doorwerken op de meridianen. Je kan al deze oefeningen vinden op YouTube wanneer je gericht zoekt op de namen van de oefeningen. Gebruik altijd hulpmiddelen waar nodig.

Meditatie om de verstoring in de longmeridiaan te verhelpen

Daarnaast is mediteren ook een belangrijke factor om de verstoring in de longmeridiaan te verhelpen. Meditatie zorgt voor rust en een kalmte. Dit zorgt ervoor dat bedroefdheid en verdriet verminderen. Deze vastzittende emoties zijn, zoals hierboven is beschreven, ook een uiting van een verstoring in de longmeridiaan. Echter werkt het twee kanten op. Naast dat dit een teken is dat er een verstoring is in het longmeridiaan is het ook een oorzaak van een verstoring in de longmeridiaan.

Yvet

Yvet

Yvet is masseuse en medeoprichter van Massage Fabriek. Je kan hier meer lezen.