Hoe kan je klachten oplossen bij een verstoring in de dikke darm meridiaan?

De dikke darm meridiaan

De dikke darm meridiaan wordt in de Traditionele Chinese Geneeskunde (afgekort als TCM) de Shou Yang Ming genoemd. De engelse afkorting voor de dikke darm meridiaan is LI. Deze meridiaan begint bij duimzijde van de wijsvinger. Hij gaat vanaf daar via de laterale zijde (buitenzijde) van de arm omhoog naar de bovenzijde van de schouder. Vervolgens loopt de meridiaan via de hals tot naast de neusvleugel. De dikke darm meridiaan integreert met de longmeridiaan.

Volgens de TCM is de Shou Yang Ming een yang-meridiaan en behoort hij tot het element metaal. Volgens de Chinese orgaanklok is de Shou Yang Ming het meest actief tussen 05.00 en 07.00 in de ochtend.

De functie van de dikke darm is het onttrekken van vocht en zouten uit de voedselresten die de dunne darm niet heeft onttrokken.

Klachten van de dikke darm meridiaan

Wanneer de dikke darm meridiaan verstoord is kan je de volgende klachten ervaren:

• Pijn in de borst
• Neusklachten
• Problemen met het gebit
• Keelklachten
• Darm klachten
• Schouderklachten
• Huidklachten
• Pessimisme
• Geslotenheid
• Moeite met loslaten
• Verdriet / bedroefdheid

Het tijdvak waarin de dikke darm meridiaan het meest actief is, is ‘s ochtends vroeg tussen 05.00 en 07.00. Bij de meeste mensen is dit de tijd dat ze opstaan om te ontlasten. Hierdoor kan het lichaam zich de rest van de dag goed ontspannen. Wanneer dit niet geldt voor jou dan is er waarschijnlijk sprake van een verstoring in de dikke darm meridiaan.
Deze verstoring in de dikke darm meridiaan kan je oplossen door op de energiepunten (acupunten) te werken.

Acupunten op de dikke darm meridiaan

Deze acupunten kan je vinden op de plekken waar de dikke darm meridiaan aan de oppervlakte van het lichaam loopt. In totaal zijn er 20 acupunten die gebruikt kunnen worden om op de dikke darm meridiaan te werken. Deze acupunten hebben de namen LI1 t/m LI20 die je op alle acupunctuur kaarten kan terugvinden. Daarnaast hebben ze natuurlijk nog hun eigen benamingen in de verschillende talen.

De acupunten op de dikke darm meridiaan zijn:

• LI1: Shangyang, in het Nederlands vertaald als metalen yang
• LI2: Erjian, in het Nederlands vertaald als tweede punt
• LI3: Sanjian, in het Nederlands vertaald als derde punt
• LI4: hij Gu, in het Nederlands vertaald als junction vallei
• LI5: Yangxi, in het Nederlands vertaald als yang-stroom
• LI6: Pianli, in het Nederlands vertaald als uiteenlopende passage
• LI7: Wenliu, in het Nederlands vertaald als warme stroom
• LI8: Xilian, in het Nederlands vertaald als lagere punt aan de grens
• LI9: Shanglian, in het Nederlands vertaald als bovenste punt aan de grens
• LI10: Shousanli, in het Nederlands vertaald als arm drie mijl
• LI11: Quchi, in het Nederlands vertaald als zwembad bij de Bend
• LI12: Zhouliao, in het Nederlands vertaald als elleboog bot gat
• LI13: Schouwuli, in het Nederlands vertaald als arm vijf mijl
• LI14: Binao, in het Nederlands vertaald als bovenarm
• LI15: Jianyu, in het Nederlands vertaald als schouder en sleutelbeen
• LI16:Jugu, in het Nederlands vertaald als groot bot
• LI17:Tianding, in het Nederlands vertaald als hoofdstatief
• LI18: Futu, in het Nederlands vertaald als naast de prominentie
• LI19: Kouheliao, in het Nederlands vertaald als Mond graan gat hol
• LI20: Yingxiang, in het Nederlands vertaald als geur ontvangen

Therapievormen bij een verstoring in de dikke darm meridiaan

Therapievormen die kunnen helpen bij het opheffen van verstoringen in de dikke darm meridiaan zijn:

• Gua Sha
• Moxa
• Chinese drukpuntmassage
• Acupunctuur
• Voetreflexologie
• Thaise massage
• Shiatsu massage

Het meeste effect bereik je door de therapie vorm toe te passen wanneer deze meridiaan het meest actief is volgens de orgaanklok, tussen 05.00 en 07.00 uur.

Oefeningen bij een verstoring van de dikke darm meridiaan

Daarnaast is het aan te raden om bewegingsleren te gaan beoefenen zoals Yoga en Qi Gong. Deze bewegingsleren zijn beide bedoeld om de qi-stroming te verbeteren. Wanneer je dit voor een langere tijd beoefent zal je zien dat verstoringen in de meridianen vanzelf weggaan.

Specifieke yoga oefeningen die je kan doen bij een verstoring in het dikke darm meridiaan zijn:

• Reclined twist
• Frog met twist
• Uttana Shishosana oftewel de gestrekte jonge hond houding
• Fish pose
• Sfinx
• Saddle

Het beste zou zijn om al deze yoga oefeningen aan te houden voor 3 tot 5 minuten. De stretch zal op deze manier extra diep doorwerken op de meridianen. Je kan al deze oefeningen vinden op YouTube wanneer je gericht zoekt op de namen van de oefeningen. Gebruik altijd hulpmiddelen waar nodig.

Meditatie bij een verstoring in de meridianen

Daarnaast is mediteren ook een belangrijke factor om de verstoring in de dikke darm meridiaan te verhelpen. Meditatie zorgt voor rust en een kalmte. Dit zorgt ervoor dat bedroefdheid en verdriet verminderen en we beter los kunnen laten. Deze vastzittende emoties zijn, zoals hierboven is beschreven, ook een uiting van een verstoring in de dikke darm meridiaan. Echter werkt het twee kanten op. Naast dat dit een teken is dat er een verstoring is in het dikke darm meridiaan is het ook een oorzaak van een verstoring in de dikke darm meridiaan.

Yvet

Yvet

Yvet is masseuse en medeoprichter van Massage Fabriek. Je kan hier meer lezen.