Hoe kan je klachten oplossen bij een verstoring in de dunne darm meridiaan?

De dunne darm meridiaan

De dunne darm meridiaan wordt in de Traditionele Chinese Geneeskunde (afgekort als TCM) de Shou Tai Yang genoemd. De Engelse afkorting voor de dunne darm meridiaan is SI. Deze meridiaan begint bij beide pinken aan de zijkant van de nagelrand en loopt langs de zijkant van de hand naar de binnenzijde van de elleboog naar het schouderblad en vervolgens via de kaak naar het oor. De dunne darm meridiaan integreert met het hartmeridiaan.

Volgens de TCM is de Shou Tai Yang een yang-meridiaan en behoort hij tot het element vuur. Volgens de Chinese orgaanklok is de Shou Tai Yang het meest actief tussen 13.00 en 15.00 in de middag.

De functie van de dunne darm is het ontvangen en opslaan van water en voeding. Wanneer er te veel afvalstoffen zijn opgeslagen in het lichaam ontstaan er problemen in de dunne darm.

Klachten bij een verstoring in de dunne darm meridiaan

Wanneer de dunne darm meridiaan verstoord is kan je de volgende klachten ervaren:

• Buikpijn
• Maagproblemen
• Constipatie
• Pijn in nek en schouders
• Besluiteloosheid
• Rusteloosheid
• Haat
• Vrees / angst

De verstoring in de dunne darm meridiaan kan je oplossen door op de acupunten te werken.

Acupunten van de Dunne darm meridiaan

Deze acupunten kan je vinden op de plekken waar de dunne darm meridiaan aan de oppervlakte van het lichaam loopt. Via deze punten kan je direct invloed op de Qi uitoefenen. In totaal zijn er 19 acupunten die gebruikt kunnen worden om op de dunne darm meridiaan te werken. Deze acupunten hebben de namen SI1 t/m SI19 die je op alle acupunctuur kaarten kan terugvinden. Daarnaast hebben ze natuurlijk nog hun eigen benamingen in de verschillende talen.

De acupunten zijn:

• SI 1:Shaozen, vertaalt in het Nederlands als Klein Moeras
• SI 2: Qiangu, vertaalt in het Nederlands als eerste vallei
• SI 3: Houxi, vertaalt in het Nederlands als terug streamen
• SI 4: Wangu, vertaalt in het Nederlands als pols bot
• SI 5: Yanggu, vertaalt in het Nederlands als Yang-vallei
• SI 6: Yanglao, vertaalt in het Nederlands als steun de ouderen
• SI 7: Zhizheng, vertaalt in het Nederlands als tak van rechtop
• SI 8: Xiaohai, vertaalt in het Nederlands als kleine zee
• SI 9: Jianzhen, vertaalt in het Nederlands als echte schouder
• SI 10: Naoshu, vertaalt in het Nederlands als bovenarm transporteur
• SI 11: Tianzong, vertaalt in het Nederlands als hemelse bijeenkomst
• SI 12: Bingfeng, vertaalt in het Nederlands als de wind grijpen
• SI 13: Quyan, vertaalt in het Nederlands als kromme muur
• SI 14: Jianwaishu, vertaalt in het Nederlands als buitenschouder transporteur
• SI 15:Jianzhongshu, vertaalt in het Nederlands als midden schouder transporteur
• SI 16: Tianchuang, vertaalt in het Nederlands als Hemels raam
• SI 17: Tianrong, vertaalt in het Nederlands als hemelse verschijning
• SI 18: Quanliao, vertaalt in het Nederlands als wang bot spleet
• SI 19: Tinggong, vertaalt in het Nederlands als paleis van gehoor

Therapievormen voor problemen bij de dunne darm meridiaan

Therapievormen die kunnen helpen bij het opheffen van verstoringen in de dunne darm meridiaan zijn:

• Gua Sha massage
• Chinese drukpuntmassage
• Acupunctuur
• Moxa
• Voet / hand reflexologie
• Shiatsu massage
• Thaise Yoga massage

Het meeste effect bereik je door de therapie vorm toe te passen wanneer deze meridiaan het meest actief is volgens de orgaanklok, tussen 13.00 en 15.00 uur.

Bewegingsleren beoefenen

Daarnaast is het aan te raden om bewegingsleren te gaan beoefenen zoals Qi gong en Yoga. Deze bewegingsleren zijn beide bedoeld om de Qi stromen te verbeteren. Wanneer je dit voor een langere tijd beoefent zal je zien dat verstoringen in de meridianen vanzelf weggaan.

Specifieke yoga oefeningen die je kan doen bij een verstoring in het dunne darm meridiaan zijn:

• Schouderrol
• Spiderman
• Gomukhasana oftewel de koeienkophouding
• Uttana Shishosana oftewel de gestrekte jonge hond houding
• Melting heart houding
• Banana asana

Het beste zou zijn om al deze yoga oefeningen aan te houden voor 3 tot 5 minuten. De stretch zal op deze manier extra diep doorwerken op de meridianen. Je kan al deze oefeningen vinden op YouTube wanneer je gericht zoekt op de namen van de oefeningen. Gebruik altijd hulpmiddelen waar nodig.
Ook hierbij geldt weer dat je het beste de dunne darm meridiaan kan stimuleren met oefeningen tussen 13.00 en 15.00 uur.

Meditatie om verstoringen in de meridianen te verbeteren

Daarnaast is mediteren ook een belangrijke factor om de verstoring in de dunne darm meridiaan te verhelpen. Meditatie zorgt voor rust. Het stopt rusteloosheid en geeft inzichten waardoor je betere beslissingen kan nemen. Deze vastzittende emoties zijn, zoals hierboven is beschreven, ook een uiting van een verstoring in de dunne darm meridiaan. Echter werkt het twee kanten op. Naast dat dit een teken is dat er een verstoring is in het dunne darm meridiaan is het ook een oorzaak van een verstoring in de dunne darm meridiaan.

Yvet

Yvet

Yvet is masseuse en medeoprichter van Massage Fabriek. Je kan hier meer lezen.