Hoe kan je klachten oplossen bij een verstoring in de Hartmeridiaan?

De Hartmeridiaan

De hartmeridiaan wordt in de Traditionele Chinese Geneeskunde (afgekort als TCM) de Shou Shao Yin genoemd. Afgekort tot HT in het Engels. Deze meridiaan is verdeeld in drie vertakkingen en begint bij de oksel. De eerste vertakking loopt via de elleboog naar de pink. De tweede vertakking loopt vanaf de elleboog naar het oog. De derde vertakking van de Shou Shao Yin loopt via de longen naar het middenrif en eindigt bij de dunne darm.

Volgens de TCM is de Shou Shao Yin een yin-meridiaan en behoort hij tot het element vuur. Volgens de Chinese orgaanklok is de Shou Shao Yin het meest actief tussen 11.00 in de ochtend en 13.00 ‘s middags. Het hartmeridiaan integreert met de Dunne darm meridiaan. In de TCM gaan ze er niet vanuit dat de hersenen de gedachten besturen. Er wordt vanuit gegaan dat de hersenen slechts een plek zijn waar de gedachten worden ontvangen en opgeslagen. Ons denkvermogen, de kwaliteit van ons bloed en het psychisch evenwicht komt allen samen in ons hart.

Klachten bij een verstoring in de hartmeridiaan

Wanneer de hartmeridiaan verstoord is kan je de volgende klachten ervaren:

• Problemen met mentale functies
• Hartklachten
• Borstklachten
• Spraakvermogen
• Traagheid of versnelling van de hartslag
• Besluiteloosheid
• Rusteloosheid
• Uitbundigheid
• Haat
• Vrees / angst

De verstoring oplossen

De verstoring in de hartmeridiaan kan je oplossen door op de acupunten te werken. Deze acupunten kan je vinden op de plekken waar de hartmeridiaan aan de oppervlakte van het lichaam loopt. Hierdoor kan je de Qi-stroming beïnvloeden vanuit deze punten. In totaal zijn er 9 acupunten die gebruikt kunnen worden om op de hartmeridiaan te werken. Deze acupunten hebben de namen HT1 t/m HT9 die je op alle acupunctuur kaarten kan terugvinden. Daarnaast hebben ze natuurlijk nog hun eigen benamingen in de verschillende talen. Hieronder hebben we de Engelse afkorting en de Chinese namen weergegeven:

• HT1: Jiquan, in het Nederlands vertaald als hoogste lente
• HT2: Qingling, in het Nederlands vertaald als groene geest
• HT3: Shaohai: in het Nederlands vertaald als kleine zee
• HT4: Lingdao, in het Nederlands vertaald als geest pad
• HT5: Tongli, in het Nederlands vertaald als innerlijke verbinding
• HT6: Yinxi, in het Nederlands vertaald als Yin gespleten
• HT7: Shenmen, in het Nederlands vertaald als geest poort
• HT8: Shaofu, in het Nederlands vertaald als klein herenhuis
• HT9: Shaochong, in het Nederlands vertaald als kleinere piek

Therapievormen bij een verstoring in de hartmeridiaan

Therapievormen die kunnen helpen bij het opheffen van verstoringen in de hartmeridiaan zijn:

• Gua Sha massage
• Moxa
• Chinese drukpuntmassage
• Acupunctuur
• Voetreflexologie
• Thaise yoga massage
• Shiatsu massage

Het meeste effect bereik je door de therapie vorm toe te passen wanneer deze meridiaan het meest actief is volgens de orgaanklok, tussen 11.00 en 13.00 uur.

Oefeningen voor een verstoring in het hartmerdiaan

Daarnaast is het aan te raden om bewegingsleren te gaan beoefenen zoals Yoga en Qi Gong. Deze bewegingsleren zijn beide bedoeld om de Qi-stroming te verbeteren. Wanneer je dit voor een langere tijd beoefent zal je zien dat verstoringen in de meridianen vanzelf weggaan.

Specifieke yoga oefeningen die je kan doen bij een verstoring in het hartmeridiaan zijn:

• Melting Heart houding (anahatasana)
• Bananasana
• Gomukhasana oftewel de koeienkophouding
• Uttana Shishosana oftewel de gestrekte jonge hond houding
• Spiderman
• Schouderrol
• Anahat Asana
• Sfinx houding

Het beste zou zijn om al deze yoga oefeningen aan te houden voor 3 tot 5 minuten. De stretch zal op deze manier extra diep doorwerken op de meridianen. Je kan al deze oefeningen vinden op YouTube wanneer je gericht zoekt op de namen van de oefeningen. Gebruik altijd hulpmiddelen waar nodig.

Ook voor de oefeningen geldt dat je het meest effect bereikt wanneer je ze uitvoert wanneer het hartmeridiaan het meest actief is, tussen 11.00 en 13.00.

Meditatie bij een verstoring in het hartmeridiaan

Daarnaast is mediteren ook een belangrijke factor om de verstoring in het hartmeridiaan te verhelpen. Meditatie zorgt voor rust. Het stopt rusteloosheid en geeft inzichten waardoor je betere beslissingen kan nemen. Deze psychische klachtenzijn, zoals hierboven is beschreven, ook een uiting van een verstoring in de hartmeridiaan. Echter werkt het twee kanten op. Naast dat dit een teken is dat er een verstoring is in het hartmeridiaan is het ook een oorzaak van een verstoring in het hartmeridiaan.

Yvet

Yvet

Yvet is masseuse en medeoprichter van Massage Fabriek. Je kan hier meer lezen.