Hoe kan je klachten oplossen bij een verstoring in de niermeridiaan?

De niermeridiaan

De niermeridiaan wordt in de Traditionele Chinese Geneeskunde (afgekort als TCM) de Zu Shao Yin genoemd. In het Engels afgekort tot KI. Deze meridiaan begint onder de voet, hij loopt omhoog aan de binnenzijde van de been, via de lies naar het geslachtsorgaan verder omhoog langs de navel naar het sleutelbeen en eindigt vervolgens bij de oren. Volgens de TCM is de Zu Shao Yin een yin-meridiaan en behoort hij tot het element water. De niermeridiaan integreert met de blaasmeridiaan.

Volgens de Chinese orgaanklok is de Zu Shao Yin het meest actief tussen 17.00 en 19.00 in de avond. De functie van de nieren zijn het filteren en reinigen van het bloed en zorgen dat de afvalstoffen het lichaam verlaten.

Verstoring in de niermeridiaan

Wanneer de niermeridiaan verstoord is kan je de volgende klachten ervaren:

• Problemen met vruchtbaarheid
• Ouderdomskwalen
• Oorproblemen
• Hoofdpijnklachten
• Problemen met de botten
• Klachten aan de urinewegen
• Voetproblemen
• Ongegronde angsten
• Bezorgdheid

De verstoring in de niermeridiaan kan je oplossen door op de acupunten te werken. Deze acupunten kan je vinden op de plekken waar de Qi in de niermeridiaan aan de oppervlakte van het lichaam loopt.

De acupunten van de niermeridiaan

In totaal zijn er 27 acupunten die gebruikt kunnen worden om op de niermeridiaan te werken. Deze acupunten hebben de namen KI1 t/m KI27 die je op alle acupunctuur kaarten kan terugvinden. Daarnaast hebben ze natuurlijk nog hun eigen benamingen in de verschillende talen. De volledige opsomming vind je hieronder:

• KI1: Yong Quan, in het Nederlands vertaald als goed borrelen.
• KI2: Rangu, in het Nederlands vertaald als laaiende vallei.
• KI3: Taixi, in het Nederlands vertaald als geweldige stroom.
• KI4: Dazhong, in het Nederlands vertaald als grote bel.
• KI5: Shuiquan, in het Nederlands vertaald als waterbron.
• KI6: Zhaohai, in het Nederlands vertaald als stralende zee.
• KI7: Fuliu, in het Nederlands vertaald als doorlopende stroom.
• KI8: Jiaoxin, in het Nederlands vertaald als snijden met milt.
• KI9: Zhubin, in het Nederlands vertaald als sterke knieën.
• KI10: Yingu, in het Nederlands vertaald als Yin vallei.
• KI11: Henggu, in het Nederlands vertaald als schaambeen.
• KI12: Dahe, in het Nederlands vertaald als grote overvloed.
• KI13: Qixue, in het Nederlands vertaald als nier qi grot.
• KI14: Siman, in het Nederlands vertaald als vierde voor volheden.
• KI15: Zhongzhu, in het Nederlands vertaald als gieten in het midden.
• KI16: Huangshu, in het Nederlands vertaald als vitale weefsels.
• KI17: Shangqu, in het Nederlands vertaald als metalen bocht.
• KI18: Shiguan, in het Nederlands vertaald als stenen poort.
• KI19: Yindu, in het Nederlands vertaald als Yin metropolis.
• KI20: Futonggu, in het Nederlands vertaald als abdominale voedselpassage.
• KI21: Youmen, in het Nederlands vertaald als verborgen poort.
• KI22: Bulang, in het Nederlands vertaald als naar boven stappen.
• KI23: Shenfeng, in het Nederlands vertaald als geestzegel.
• KI24: Lingxu, in het Nederlands vertaald als geest ruïne.
• KI25: Shencang, in het Nederlands vertaald als geest magazijn.
• KI26: Yuzhong, in het Nederlands vertaald als verfijnde kist.
• KI27: Shufu, in het Nederlands vertaald als Shu herenhuis.

Welke therapievormen kunnen helpen bij een verstoring in de niermeridiaan

Therapievormen die kunnen helpen bij het opheffen van verstoringen in de niermeridiaan zijn:

• Gua Sha massage
• Moxa
• Chinese drukpuntmassage
• Acupunctuur
• Voet / hand reflexologie
• Thaise yoga massage
• Shiatsu massage

Over het algemeen is de nierenergie het sterkst aanwezig tussen 17.00 uur en 19.00 uur. Vaak is dit ook de tijd waarin we een energie dip krijgen. Wanneer je zelf-massage toepast op de nier (het kneden van de nier), zal je merken dat je weer meer energie krijgt. Daarnaast helpt het om afvalstoffen af te voeren.

Oefeningen om de verstoring in de niermeridiaan op te heffen

Daarnaast is het aan te raden om bewegingsleren te gaan beoefenen zoals Yoga en Qi Gong. Deze bewegingsleren zijn beide bedoeld om de energiestromen te verbeteren. Wanneer je dit voor een langere tijd beoefent zal je zien dat verstoringen in de meridianen vanzelf weggaan.
Specifieke yoga oefeningen die je kan doen bij een verstoring in het niermeridiaan zijn:

• Gomukhasana oftewel de koeienkophouding
• Paschimottanasana oftewel de zittende vooroverbuiging
• Balasana oftewel de kindhouding
• Melting heart houding
• Butterfly houding
• Uttana Shishosana oftewel de gestrekte jonge hond houding
• Overige yoga houdingen die tot het doel hebben de rug te buigen (backbends)

Het beste zou zijn om al deze yoga oefeningen aan te houden voor 3 tot 5 minuten. De stretch zal op deze manier extra diep doorwerken op de meridianen. Je kan al deze oefeningen vinden op YouTube wanneer je gericht zoekt op de namen van de oefeningen. Gebruik altijd hulpmiddelen waar nodig.

Mediteren ter bevordering van de niermeridiaan

Daarnaast is mediteren ook een belangrijke factor om de verstoring in de niermeridiaan te verhelpen. Meditatie zorgt voor rust. Het zorgt ervoor dat ongegronde angsten en bezorgdheid verminderen of verdwijnen. Deze psychische klachten zijn, zoals hierboven is beschreven, ook een uiting van een verstoring in de niermeridiaan. Echter werkt het twee kanten op. Naast dat dit een teken is dat er een verstoring is in het niermeridiaan is het ook een oorzaak van een verstoring in de niermeridiaan.

Yvet

Yvet

Yvet is masseuse en medeoprichter van Massage Fabriek. Je kan hier meer lezen.