Zelfmassage Cadeau Pakket

Het zelfmassage cadeau pakket zit vol met tools die jou kunnen helpen jouw lichaam weer los te maken. Met name in deze periode met lockdowns en verplichte sluitingen van massagesalons is het interessant om zelf tools in huis te hebben. Leuk om cadeau te doen aan een ander maar ook aan jezelf.

Inhoud van het zelfmassage cadeau pakket

Het zelfmassage cadeau pakket bestaat uit zeven tools waarmee je jouw lichaam goed kan onderhouden. De tools die in dit cadeau pakket zitten zijn:

• Pai Sha Tool
• Zelfmassage bal
• Acupressuur spijker zitkussen
• Gua Sha kam jade
• Gua Sha schraper rozekwarts
• Drukpunt tool bianstone
• Gua Sha olie rood (lichaam)

Wanneer je dit pakket nu besteld krijg je er gratis een bianstone acupressuur stokje bij.

Hoe hebben we dit pakket samengesteld?

De tools die in dit pakket zitten zijn alle erg verschillend en hebben allemaal hun eigen functie.

Pai sha tool

Dit is een tool waarmee je jezelf ritmisch slaat, doordat je een ritme aanhoudt geeft het een ontspannen gevoel. Het doel van deze tool is om de doorbloeding te verbeteren. De tool komt uit de traditionele Chinese geneeskunde.

Zelfmassage bal

Met deze bal kan je zelf triggerpoints en spierknopen verwijderen.

Indien je last hebt van je schouderblad dan kan je dit op twee manieren behandelen. Je legt de bal op de grond en gaat zelf ook op de grond liggen. Je zoekt de plek waar je precies last hebt en zorgt dat de bal precies daar komt te liggen. Vervolgens verplaats je steeds meer gewicht naar deze plek toe totdat het echt pijn begint te doen. Nu ga je heel langzaam over de bal heen en weer bewegen, je kan dit net zo lang doen als je wilt maar minimaal 6 keer. Je plaatst de bal iets verder omhoog en kijkt of je hier ook dezelfde pijn ervaart, als dat zo is herhaal je dit proces. Indien deze plek minder pijnlijk is kan je wat grotere stappen gaan maken. Je blijft dit herhalen totdat je helemaal bovenaan bent aangekomen. Vervolgens behandel je, jouw andere schouderblad op dezelfde manier (indien geen last, dan kan je hier dus wat grotere stappen maken maar je behandelt altijd beide zijdes van het lichaam).

De tweede manier is vrijwel hetzelfde als de eerste manier. Het verschil is dat je deze keer de bal tussen jou en een muur legt. Hierdoor hoef je zelf niet op de grond te gaan liggen maar kan je het staand tegen een muur uitvoeren.

Je kan deze methodes voor vrijwel elke triggerpoint of spierknoop toepassen ook bij pijn in de heupen kan het verlichting bieden.

Spijker zitkussen

Dit zitkussen heeft in totaal 2.835 spikes. Het doel van dit kussen is de doorbloeding te verbeteren, stijfheid tegen te gaan en ongewenste spierspanning te verminderen. Je kan dit zitkussen op je bureaustoel leggen of tegen de rugleuning leggen en het met de kleding aan gebruiken, met name de eerste paar keer is dit aan te raden. Een spijkerbroek of een andere dikke stof is echter niet heel handig gezien je dan vrijwel niets meer voelt. Je kan dit zitkussen uiteraard ook gebruiken voor andere lichaamsdelen waar je last ervaart. Dagelijks 20 tot 30 minuten zou al een groot verschil moeten maken.

Gua Sha kam

Met deze kam kan je drukpunten op het hoofd behandelen. Het helpt goed om te ontspannen.

Gua sha schraper

Met deze gua sha schraper kan je jezelf een gua sha behandeling geven. Gua sha is een methode uit de traditionele chinese geneeskunde. Je kan hier meer over lezen in onze blog.

Drukpunt tool bianstone

Met deze tool kan je triggerpoints bij jezelf behandelen. De vorm van deze tool maakt het mogelijk om dit bij jezelf te doen zonder dat je, je in allerlei lastige bochten hoeft te wringen. Met name voor triggerpoints op de armen kan deze tool handiger zijn dan een triggerpoint bal. Voor de rug en heupen is de bal weer iets handiger.

Rode gua sha olie

Een olie of crème kan niet ontbreken bij de meeste behandelingen. Indien je jezelf gaat behandelen met een gua sha schraper of met de drukpunt tool dan moet je een olie of crème gebruiken. Als je dit niet doet kan je de huid beschadigen. Deze rode gua sha olie is gebaseerd op de traditionele chinese geneeskunde en ondersteunt de behandeling. Een belangrijk ingrediënt van deze olie is kamfer, dit is hetzelfde ingrediënt wat bijvoorbeeld ook in tiger balsem zit. Deze olie kan vlekken geven die er lastig uitgaan, houd hier rekening mee.

Disclaimer: het gebruik van edelstenen en mineralen is niet bedoeld als vervanging van een medische behandeling of medicatie. Raadpleeg bij ernstige psychische of gezondheidsklachten altijd een arts.